暑假不好好锻炼身体阴雨天容易感冒,多吃强身菜,增强体质生病少
时间过得真快啊 , 九月转眼间就已经到来了 。 在孩子们的欢声笑语中我们迎来了九月 。 九月的平均气温只有20度 , 孩子们很开心 , 天气凉爽出去打球不会热的汗流浃背了 。 秋季也是孩子们强健体质减肥瘦身的时节 , 要多吃强身菜 , 增强体质拥有好身材 。 最后让我们在这秋高气爽的九月里来一场说做就做的减肥运动吧 , 让我们在新的一个月也可以开开心心拥有好身体!
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今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋 , 不仅爽口滑嫩 , 而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对健康是非常有帮助的 , 补钙补脑促发育 , 增长智力长高个 , 生病少 , 来了解一下吧!
【暑假不好好锻炼身体阴雨天容易感冒,多吃强身菜,增强体质生病少】鸡蛋含有的营养丰富且均衡 , 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 , 脂肪 , 维生素以及钙元素 , 铁元素 , 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 , 各个器官发育 , 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 有利健康 。
鸡蛋中含有大量的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素 , 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 , 能有效健脑益智 , 提高记忆力 , 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 , 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 , 从而预防癌症的发生 。
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蛤蜊中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素A、B1、B2 , 以及大量的钙元素等等 , 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 , 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 , 有利健康 。
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九月是孩子们大显身手的时候 , 身材肥胖的小伙伴赶紧行动起来吧 , 在九月拥有健康苗条好身材!
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