3、至少用很热的水洗上半个小时 ， 直到孕妈妈感觉从皮到骨头里面都被冲洗得烫烫的为止 。如果孕妈妈肚子太大 ， 可以坐着冲洗 。
4、洗完后 ， 不管自己感觉有多热 ， 请一定别急着吹风散热 ， 否则只会加重感冒 。如果孕妈妈是感冒加重就尝试一下热水擦浴 。
休息适当让感冒不治而愈
孕妈妈孕期感冒时一定要得到充分的休息 ， 这样才能减少体力的消耗 。而睡眠有助于孕妈妈身体的自我恢复 ， 增强孕妈妈的抵抗力 。有时候 ， 充足的睡眠可以帮助孕妈妈的感冒不治而愈 。不过 ， 孕妈妈千万不要在通风口处睡觉喔 ， 这样孕妈妈会病得更长时间 。如果孕妈妈有发烧的现象 ， 可在睡眠时多盖些被子捂一捂发些汗出来 。除了睡眠以外 ， 孕妈妈还需要静养 ， 避免去到人多嘈杂的地方或者是公共场所 。只有在安静的环境休息 ， 孕妈妈的感冒治疗才会得到保障 。
休息期间 ， 尤其是秋季 ， 孕妈妈有时候会喜欢吹风 ， 这样会更容易加重病情 。如果再着凉必会加重孕妈妈感冒的病情 ， 特别是怀孕20周左右的孕妈妈 ， 大概是怀孕4个月应该防止着凉 ， 注意保暖 。小编建议孕妈妈 ， 每晚用较热的水泡脚15分钟 ， 水量要没过脚面 ， 泡后双脚要发红 ， 保持血液循环 ， 避免着凉 。现在是转季节天气忽冷忽热 ， 孕妈妈要随时准备一件外套 ， 冷的时候可以穿上 ， 避免着凉 。
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