宝宝|宝宝吃奇亚籽好处多宝宝怎么吃奇亚籽奇亚籽|宝宝|好处|食谱|营养

奇亚籽是许多女性用来减肥的食品，很多人以为奇亚籽是大人吃的，其实宝宝吃奇亚籽的好处多多，只要了解了相关的事宜，保证宝宝的身体的健康，可以变着花样给宝宝做好吃的奇亚籽吃哦。下面八宝网的小编为大家分享奇亚籽宝宝是否能吃哦，吃奇亚籽的好处。

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幼儿食用奇亚籽的好处1、有利骨骼牙齿
据了解，奇亚籽比多数的乳制品具有更多的钙。此外，它富含蛋白、磷、镁、锰，是健康骨骼和牙齿不可少的营养。
2、对心脏有益处
ω-3脂肪酸对心脏是不可少的，因为它可以降低胆固醇，促使血管平顺。ω-3脂肪酸常在鱼中被发现，但素食者可以从奇亚籽中获得。
奇亚籽
奇亚籽可以帮助幼儿的骨骼和牙齿。
3、富含有蛋白质
高蛋白的饮食可以帮助控制饥饿感，提高肌肉的修复。奇亚籽中的14%都是蛋白质，比其他植物都还来的多。
4、可提高免疫力
奇亚籽充满了抗氧化剂，可以提高免疫力，帮助人体对抗多种疾病，如癌症，或是自由基引起的细胞损坏。

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5、可以帮助消化
富含纤维的奇亚籽可以促进肠道中的有益细菌，帮助控制胆固醇水平，调节排便。此外，它能让幼儿感觉饱足，阻止垃圾食物的渴望，维持健康的体重。
6、帮助调节血糖
奇亚籽有助于规范和减少血液中的胰岛素水平。此外，它还能帮助降低血压，进而帮助控制2型糖尿病。
7、皮肤头发良好
奇亚籽中存在的矿物质、蛋白质和脂肪可以让孩子的头发、皮肤和指甲健康。如果女性食用，也可以用来帮助外观的美丽。
8、可以提高能量
根据研究表示，奇亚籽可以提高锻炼过程中的能量水平。奇亚籽就像运动饮料，但是却不含糖，所以不会增加身体的负担和负面影响。

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多大的宝宝可以吃奇亚籽？一般3岁以后，有自我咀嚼能力的小朋友就可以吃奇亚籽了。奇亚籽属于纯天然食品，无添加， 100%天然，安全放心。
小朋友怎样吃奇亚籽?奇亚籽一般吃法：每天2次，每次10g ，早晨起床空腹，将10g（一钢勺）奇亚籽拌入250毫升的温水中，搅拌静置30分钟后食用，半个小时之后吃早餐。晚上睡觉前，将10g（一钢勺）奇亚籽拌入250毫升的温水中，搅拌静置30分钟后食用，食用后入睡。