脂肪肝|孕妇孕晚期呕吐正常吗孕晚期得了脂肪肝怎么办(孕期脂肪肝日常饮食)( 二 ) 孕晚期|脂肪肝|呕吐|饮食

4、烹饪方法应选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸、煎炒等方法。
5、选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量。
6、应注意补充合理饮水，每日饮水应该保持在2200-2700毫升，平均每3小时摄入300-500毫升，最佳的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水。
7、轻度脂肪肝患者每日食盐饮食量应该控制在5g以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。

文章图片
孕期脂肪肝日常饮食有3个要点孕妇是一个非常特殊的群体，孕妇在怀孕期间是不能吃任何的药物的。那么我们在怀孕期间如果得了脂肪肝要怎么办呢。
1、孕妇在得了脂肪肝之后一定要十分注意饮食，比如对摄入的热量进行控制，一天不超过1500千卡。
2、孕妇在出现中度脂肪肝之后还要注意禁酒和禁烟，并且还要注意低脂低糖低盐饮食，在炒菜的时候可以尽量吃一些植物油，少吃一些动物的内脏，脑髓，肥肉，鱼肉等。平时还要注意少吃一些油炸食物。
3、而且中度脂肪肝患者还要注意进行适量的运动，这样就可以帮助消耗多余的脂肪，而且孕妇进行适量的运动对胎儿也是有好处的。我们还应该注意多吃一些富含纤维素和维生素的食物。
孕妇如何预防脂肪肝肝病患者多急躁易怒，因此在调理过程中，就要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心” 。因为在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。
反之就会表现为抑郁寡欢、急躁易怒等。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。
【脂肪肝|孕妇孕晚期呕吐正常吗孕晚期得了脂肪肝怎么办(孕期脂肪肝日常饮食)】脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。

脂肪肝|孕妇孕晚期呕吐正常吗 孕晚期得了脂肪肝怎么办(孕期脂肪肝日常饮食)( 二 )

脂肪肝|孕妇孕晚期呕吐正常吗孕晚期得了脂肪肝怎么办(孕期脂肪肝日常饮食)( 二 )