三、饮食得当，不偏食 。孕妈妈应该听从医生指导，根据各类人群营养摄入标准，合理搭配饮食 。如果条件允许，少食多餐也比较好 。但是要注意营养均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物 。
4“心理营养”也要保证 。
妻子怀孕后，虽然家人会千方百计为其增添营养，以保证母亲、胎儿的健康，但仅有饮食方面的营养是远远不够的，孕妇更需要有愉快的心情和稳定的情绪，即“心理营养” 。

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