孕吐|孕妇孕早期孕吐吃什减轻孕吐 孕妇缓解食谱( 二 )


7、把做好的辣椒酱料均匀的抹在白菜内外层上;
8、装入无油的密封容器中冷藏保存 , 等不急的话冷藏一天后即可食用 。
孕吐|孕妇孕早期孕吐吃什减轻孕吐 孕妇缓解食谱
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三、香菇冬瓜汤
主料: 冬瓜400克 , 香菇(鲜)100克 。
调料: 猪油(炼制)50克 , 盐4克 , 味精2克 , 鸡油2克 , 大葱10克 。
制作方法:
1、冬瓜去皮 , 去瓤洗净 , 切成0.5厘米宽 , 1.7厘米厚的块 , 香菇用温水泡发好 , 洗净备用;
2、汤锅置火上 , 放猪油烧热 , 下葱末炝锅炒出香味 , 放入高汤750克 , 香菇烧开 , 加入冬瓜块 , 待冬瓜熟烂 , 加入细盐 , 味精 , 淋上鸡油 , 起锅盛入汤碗中即成 。
【孕吐|孕妇孕早期孕吐吃什减轻孕吐 孕妇缓解食谱】总而言之 , 孕期进食要把握一个原则:营养全面 , 少食多餐 。各位准妈妈们做到了吗?