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宝宝益生菌可以长期吃吗，益生菌的作用有哪些。现在的宝宝们都是精细喂养，很多家长为了让孩子好消化还给宝宝买益生菌来喝，毕竟很多成年人在消化不好、有便秘倾向的时候都会喝点益生菌酸奶或者是益生菌粉。很多妈妈在孩子出现腹泻、便秘、消化不良等症状时也会给孩子喂儿童益生菌。那么益生菌的作用是否真的这么有效呢，下面八宝网的小编就来说说：宝宝益生菌可以长期吃吗益生菌的作用有哪些。

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什么是益生菌益生菌，英文名是「Probiotics」，顾名思义就是有益的细菌。我国《益生菌类保健食品申报与评审规定(试行)》中的规定：益生菌类保健食品为能够促进肠道菌群生态平衡、对人体起有益作用的微生物态产品。活菌类益生菌保健食品，要求在其保质期内活菌数目不得少于 106 CFU / mL(g) 。益生菌类产品只有是活菌，并且保证有足够数量，才能发挥其有益作用。
益生菌的作用益生菌是一类食用后可以活着到达肠道、发挥作用的「有益」细菌。有些配方奶中会添加益生菌用来促进婴儿肠道内的细菌平衡，抑制可以引起感染症状和炎症的「有害」菌类增长。但综合目前的研究结果来看：有比较强的证据证明益生菌能预防甚至治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻(ADD) 。对于肠易激综合征(IBS)、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。至于宣传的可以缓解婴儿肠绞痛、增强免疫、重新平衡肠道菌群、治疗炎症性肠炎(IBD)、湿疹等作用，目前都没有足够的证据能证明。
孩子肠道里全是细菌【宝宝|宝宝益生菌可以长期吃吗益生菌的作用有哪些】是的。而且不仅孩子，你的肠道也是如此。肠道微生物中，超过99%都是细菌。这些细菌目前国内共识是1000种以上，数量为万亿以上。所以人体肠道所有微生物的总和，叫做“肠道菌群”，是名副其实的。肠道菌群是人体的“健康中心”，拥有平衡、稳定的肠道菌群，能增强身体的免疫功能，对孩子的健康有着积极的促进作用。

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益生菌是肠道菌群的一部分如何让肠道菌群“平衡、稳定”呢?我们先看看肠道中都有哪些细菌，以及它们都有什么作用。肠道菌群中数目庞大的细菌，大致可以分为三类，即：(好的)有益菌、(坏的)有害菌和(不好不坏的)中性菌。
有益菌
也就是我们经常说的益生菌，主要有乳杆菌属，双歧杆菌属等。它们是人体健康不可缺少的要素，可以合成多种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，保护肠道黏膜，抑制致病菌群的定殖与生长，分解有害、有毒物质。

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