贫血|怀孕贫血问题很重要 准妈妈贫血胎儿会缺氧( 三 )


步骤7:热油锅,放入猪肝丝、姜丝,用大火煸炒直到猪肝变色,盛出沥干油 。
步骤8:锅中剩下的油烧热,下韭黄略炒,再放入炒好的猪肝、青蒜、甜椒,快速翻炒 。
步骤9:最后加入盐调味,翻炒均匀 。
步骤10:将炒好的韭黄猪肝丝盛入盘中即可 。
枸杞红枣煲鸡蛋
贫血|怀孕贫血问题很重要 准妈妈贫血胎儿会缺氧
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准备食材:鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量
步骤1:鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用 。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮 。
步骤2:开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了 。
步骤3:把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳 。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮 。把红糖倒入锅中 。
步骤4:搅拌均匀,即可出锅 。