立秋后，宝宝和宝妈们需要注意什么立秋后

立秋后，宝宝和宝妈们需要注意什么。
立秋，标示着秋天的开始，但初秋时节，气候特点延续夏的湿热，一时暑气难消，还有秋老虎的余威。

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秋在我们看来也就是指暑去凉来，但真的是这样吗？不一定哦！
经过一个夏天后，宝宝的身体消耗很大，因此，家长要特别注意，季节更替，小朋友的饮食也要进行调整，像寒凉类的食物，如西瓜，香瓜，黄瓜等，都要适合而止
【立秋后，宝宝和宝妈们需要注意什么】立秋后，宝宝的饮食注意事项
秋季是干燥的，立秋后，一定要多喝水，一是防止疾病，二是为了防止宝宝皮肤，口舌干燥，同时应该多吃水果补充维生素
新鲜果蔬是宝宝日常饮食必备，但立秋以后，水果的食用是有讲究的，在漫长的夏天，宝宝为消暑气，大量食用西瓜，黄瓜等寒性蔬果，所以在秋天到来以后，妈妈们就考虑适当减少寒性水果的摄入，应该多吃一些润肺生律，养阴清燥的水果，例如：苹果，梨子，香蕉等等，全方位注意饮食均衡
秋补健脾胃为主，切勿大补，初秋天气干燥，宝宝进补过量容易生热上火，并且，恶补，容易伤胃，伤肝，伤肾，妈妈们应该给宝宝吃些温补的食物，如鱼粥，瘦肉粥，虾皮肉，银耳羹，雪梨汤等
立秋后宝宝护理注意事项
这段时间对宝宝来说，正是容易生病的季节交替时期，而宝宝体弱，一不小心就会出问题，所以面对，秋老虎，妈妈们不仅不能放松警惕，还要加倍注意
立秋后宝宝起居多变化，妈妈们注意这4点，宝宝至少生病
1 ，被暖
保持孩子背部暖可以有效预防疾病，减少宝宝受凉的机会，预防感冒，入秋后，可以给孩子穿马甲或者背心来保暖
2 ，腹部暖。
腹部是孩子最容易受凉部位，要注意保持肚子暖和，孩子玩耍时，如果肚脐在外面，妈妈要及时将上衣掖在裤子里，以防着凉
所以一定要注意肚暖，预防孩子腹痛、腹泻等症状。平时穿衣可以给孩子戴个肚兜。

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3、脚暖
脚步皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环差，对外界寒冷最为敏感。
所以这个季节，记得要穿袜子

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二凉
①头凉。中医认为，头部最容易“上火” ，孩子患病时也是头部先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。
②心胸凉。不要给宝宝穿得过厚、过紧，容易对胸部造成压迫，影响孩子的呼吸，并造成胸闷。
立秋宝宝睡觉尽量少吹空调
立秋后许多家长还会保持夏季整夜开空调的习惯。
但是，有这个习惯的父母要警惕了，因为此季节白天比较闷热，夜晚就会凉爽，如果白天受热晚上又突然受寒，最容易阴暑，多表现为身热头疼，无汗恶寒，关节酸痛，腹痛腹泻等症状，宝宝的抵抗力较弱，很容易发生腹泻这种情况的，所以说立秋后开空调要有数
秋补仍需继续，不可忽视
对于宝宝秋补的问题，想必很多妈妈都想知道原因，这是因为：
1 ，宝宝在夏季胃口较差，身体内的微量元素会随着汗液流失，需要及时补回来
2 ，宝宝在秋季生长发育迅速，新陈代谢旺盛，骨骼生长需要钙的不断支撑
3 ，秋季人体各组织器官的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也会有所提高，是宝宝补钙的最佳时机。