性格|2017七夕节文艺汇演宝宝怯场原因( 二 ) 习惯|性格|胆小|害羞|2017七夕节

1915年，美国生理、心理学家沃尔特·坎农(Walter Bradford Cannon)，第一个提出了Fight or Flight 这个名词。这位曾经在我国协和医学院工作，并参与美国援华抗日工作的伟大科学家，投入了大量的精力研究人类和动物在面对饥饿、恐惧和威胁的时候，情绪、生理和反应之间的联系。
他的研究工作说明，动物在面对威胁的时候，身体会分泌肾上腺素等多种激素，从而在生理上会做好下一步反应的准备，而接下来会做出两种相反的行为：如果判断自己占据优势，则战斗；如果判断自己占据劣势，则逃离。
无论是战斗还是逃离，身体都要做好准备。随着激素的分泌和起作用，我们的身体会做出一系列自然的反应。怯场时四肢开始颤抖，这是肌肉开始进入备战的状态。血管扩张、心跳加快、血压升高、口干、消化系统暂停工作，会保证能量和氧气优先向你身体的“战斗”部门输送。怯场也会影响视觉，近处开始模糊，看不清身边的屏幕或者笔记，却能看清远处观众的表情，这样是帮助你有效观察敌人和环境。

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正确的看待孩子怯场所以，无论是你自己会怯场，还是你的孩子会怯场，这都没什么可丢人的，这也不是你的IQ或者EQ有什么不足，这只是我们的身体在无意识的状态下，仍然牢牢记得几亿年来生物如何在大自然中挣命的生存法则，在遇到威胁的时候，自然产生了一种反应。
所以怯场并不难理解，也不是很可怕，只要我们学会如何控制它。约翰列侬在每次演出前都会紧张到呕吐，这丝毫不妨碍他成为历史上最伟大的音乐人。
通过一些方式，我们可以有效地控制怯场的情绪。不过流传很广的“想象观众都不穿衣服，或者只穿内衣”，其实效果未必好，身处一群赤身裸体的陌生人群中，对于大部分人来说可能更紧张。更何况对于我们已经磨炼了千万年的潜意识来说，台下这群让我们紧张的剑齿虎们，即便穿着内衣，也一样是能吞噬我们的怪兽。

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怯场的原因怯场反应的最重要原因是对未经历过的危险的恐惧，因此在一个模拟环境下多次练习，不断练习，再练习，增加熟练度，是最有效的缓解怯场情绪的方式。乔布斯的演讲永远那么精彩，而在这背后，是他每次花费数周时间不断的演练和彩排。
很多伟大的演讲者也都会怯场，但是他们通过训练，让自己能预测和掌控观众的反应。因为你的身体可以知道你掌握着整个场合的主动权，这样可以避免大脑将观众们判断为天敌或者捕猎者。
同样还有其他的方法可以欺骗自己的身体，比如最简单的方式就是做几下伸展运动，深呼吸，这样让下丘脑误以为现在属于一个放松的环境中，避免紧张。