呱妈养娃|宝宝能吃月饼吗？怎么吃才能更健康一年一度的中秋佳节将至

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一年一度的中秋佳节将至，八月十五的夜当然是赏月和吃月饼最配了。家有吃货小宝，看着大人们吃月饼，也忍不住想尝一尝。
看着宝宝们流口水的样子，妈妈们纠结了，宝宝多大才能吃月饼呢？宝宝吃月饼的时候应该注意些什么？
1.宝宝多大可以吃月饼？
月饼属于高糖、高脂、高热的“三高”食品，并且可能含有防腐剂、色素等食品添加剂，并不适合孩子食用——尤其是三岁以下的孩子。有些商家推出婴儿月饼，个小、外表细腻、内有水果馅，但它总归是月饼，同样具有高糖、高脂、高热量的特性。
三岁以上的宝宝可以少量吃一点，但是一定要控制食用量，以4两重的月饼为例，每次最多只能吃1/5个。孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。
同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，月饼含糖和脂肪的比例较高，一个月饼的热量高达500卡路里，相当于三碗米饭！
2.宝宝吃月饼的时候应该注意什么？
1、宝宝要细嚼慢咽
月饼里有各种各样的馅，有一些是颗粒比较大的，宝宝吃的时候，一定要细嚼慢咽，否则宝宝吃得急的话，很容易被卡住。所以宝宝吃月饼的时候，爸爸妈妈们要注意看着宝宝，不要让宝宝独自拿着吃，同时给宝宝准备点温开水，让宝宝可以一边吃一边喝水。
2、睡前不要吃月饼
月饼由于高脂高糖，很难消化，而孩子晚上睡觉又比较早。如果在睡觉之前，胃肠里面的食物还不能够完全的消化完的话，对胃肠的伤害是很大的。所以说，晚上的时候，尽量不要给孩子吃月饼。如果晚上孩子一定要吃月饼的话，那么就要注意两点，一点是早吃，一点是少吃。
3、吃常温新鲜的月饼
直接从冰箱拿出来的月饼不能给宝宝吃，否则会让宝宝的肠胃受到刺激而导致腹泻或是不适，最好是放一下再给宝宝吃。打开后的月饼尽快吃完，不然放久了会失去香味、特色，馅也会变质。
4、勿给宝宝配汽水、果汁
汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配会加重宝宝身体负担。除了温开水，还可以给宝宝喝点山楂水消脂解腻。也可以搭配食用味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、橙子等等，加强宝宝对脂肪的吸收代谢
3.麻麻手工DIY月饼
但是，一家人赏月吃月饼，唯独宝宝没得吃，宝宝不仅会一直流口水，说不定还会闹。想要应景又让宝宝能吃到健康的月饼，不妨自己在家做！今天，小壮熊就给大家带来自制月饼的方法，简单快速又营养美味，心灵手巧的宝妈们，赶紧收藏学起来吧！
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南瓜枣泥月饼
南瓜是暖性食物，可以暖胃，所含有的果胶有解毒作用，能保护胃粘膜，帮助消化。红枣富含多种维生素、植物蛋白和钙、磷、铁、锌等宝宝发育必需的营养成分。两种食材搭配不仅味道香甜，口感细腻，而且对宝宝成长发育很有好处。
食材：南瓜160g 糯米粉 120g 红枣
做法：
1、南瓜去皮切片后上锅蒸熟，趁热用勺子压成泥；
2、将红枣洗净用温水浸泡5分钟，切块去核后加入适量的温水用辅食机打成泥；
3、上锅收下水分，最后状态是果酱的浓稠度就行；
4、将糯米粉炒熟（或是直接买熟糯米粉）；