睡觉|宝宝为什么半夜老是醒宝宝总是夜醒怎么办解决方法有哪些( 二 ) 宝宝|睡觉|夜醒|方法

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找准原因才能合理应对如果不理解孩子夜醒的真正原因，就没办法做出针对性的处理。当孩子夜里醒来，不要急于用抱或者喂奶制止哭闹，否则这些不合理的干预还可能导致孩子习惯性夜醒。
1. 分析夜醒的类型
频繁夜醒的三种情况：
前半夜醒得多，每隔一小时甚至 45 分钟就醒，后半夜反而睡踏实了。这可能和孩子胀气、消化不良、热、分离焦虑等心理因素有关。
前半夜有 4 小时以上的长觉，后半夜一两小时醒一次。可能是孩子养成了不好的睡眠习惯，比如不抱、不喂奶就不能入睡。这类情况比第一类常见。
整夜都多。
非正常觉醒的两种情况：
夜惊一般发生在晚间入睡后的 1～4 小时。
噩梦一般是下半夜发生。
2. 注意夜醒出现的时间长短
突然出现的夜醒：往往有生理(长牙、猛长期等)或心理(受惊吓等)上突发的原因。
长期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影响因素，家长给予了额外的安抚，但后来没有及时调整，导致孩子养成了这种习惯。

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针对原因改善夜醒1. 生理因素导致的夜醒
首先要解决产生问题的生理因素。
尝试白天规律作息，保证白天要吃饱，别让孩子饿醒，还要避免孩子过度疲劳。
2. 夜惊、噩梦等非正常觉醒
夜惊和噩梦更容易发生在具有以下特点孩子身上：
作息不规律、睡眠自主性不强、严重依赖睡眠道具、睡眠偏少;
睡前摄入过多液体，有憋尿情况;
睡前过于兴奋，或父母和孩子互动很少，孩子有焦虑情绪。
如果婴儿夜里惊醒，突然大哭不止，无法完全辨识父母，必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。孩子彻底醒来反而就不哭了，有的甚至还会笑。
宝宝夜醒的应对方法在国外，睡眠训练基本都倡导从出生开始的引导，建立规律的作息，良好的习惯。比如近几年比较流行的“哭声免疫法”，也叫任哭法;有哭泣控制法，有抱起放下法。
“控制哭泣法”，要求父母每隔段时间回应孩子的哭泣，而间隔的时间逐渐延长，以试图鼓励孩子自己能够安心下来;在逐渐远离法中，父母静坐在孩子旁边的椅子上，让孩子学着去入睡，慢慢地，随着时间的过去，父母把椅子搬离的越来越远，直到最后离开房间，婴儿独自进入睡眠。
【睡觉|宝宝为什么半夜老是醒宝宝总是夜醒怎么办解决方法有哪些】“抱起放下法”，是《程序育儿法》的作者特蕾西发明的，简单的说就是哭就抱起来，不哭就放下，但是只适用于4个月以上的宝宝。再详细的做法妈妈们可以百度一下，今天小辣主要和妈妈们说说4个月以下的宝宝睡眠特点和训练的方法。

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