孕妇|糯米鸡孕妇可以吃吗孕妇能吃油炸糯米鸡吗( 二 ) 糯米|孕妇|食物|营养

通过上述的介绍我们都知道糯米鸡的营养价值是很高的，但是老人、儿童、病人等胃肠浦化功能障碍者不宜食用的，因为糯米是一种不易消化的食材。除此之外，糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患的人群应该尽量少吃或不吃，这样才能把对身体的伤害减到最小。
另外，还需要注意的是，湿热痰火偏盛、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀、糖尿病等病症的人群也是不宜过多地食用哦。只有在饮食上注意这些小细节，才能做到真正意义上的吃出健康。不要为了贪一时的口快，而不顾自己的身体哦。

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孕妇吃的糯米鸡怎么做主料：糯米、香菇、面粉、肉丁、青豆
配料：生抽、料酒、盐、胡椒、生粉
糯米鸡的做法
1、首先准备好的糯米在其水中泡20分钟，加上几滴油后，用电饭煲将起煮熟备用。将其他食材洗干净以便备用，将洗好的肉及其他食材，切成丁状，在肉中加入盐、生抽、胡椒、料酒及生粉等调味料，搅拌均匀后进行腌制，大约10分钟。
2、将锅烧热，倒入适量的油，将腌好的肉放入进行翻炒，炒至肉丁变色时，加入事先准备好的蔬菜丁一起翻炒，翻炒约1-2分钟时，加入少量的生抽、盐等调味品。炒熟后将其盛出，放入煮好的米饭中，加入少许的盐和料酒搅拌均匀后，将其揉成一个个小团，以便备用。
【孕妇|糯米鸡孕妇可以吃吗孕妇能吃油炸糯米鸡吗】3、将面粉放入盘中，加入适量的水，进行一定量的搅拌成稀糊状，将糯米团放入其中，使其表面具有一层面粉包裹即可。
4、将锅烧热，倒入一定量的油，开大火烧至发热，将裹有面粉的糯米团放入锅中炸至金黄色后捞出，即可食用。
小贴士
煮饭时滴几点油是为了使米饭更香甜。
糯米鸡中的素食食材可以按个人喜好而定。

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