2、控制宝宝吃饭时间与分量
家长要固定宝宝吃饭时间 ， 不要让孩子吃得太久 。可以在吃饭前跟孩子做约定 ， 比如饭后20分钟可以玩玩具、看电视、看书等 。每餐的食量家长要把握好 ， 吃饭时要观察孩子的表现 ， 如果已经吃饱他就会不吃或者是把饭含在嘴里 。
两餐时间最好保持在3-4小时 ， 这样可以胃里食物有足够时间消化 ， 家长可以带宝宝多去户外活动 ， 促进体内饭菜消化 ， 控制孩子吃零食 ， 让宝宝在吃饭前有一定的饥饿感 。
3、放手一搏 让宝宝独立吃饭
家长如果想要孩子学会吃饭最好满足其愿望 ， 放手让宝宝自己吃吧 ， 不要再去喂他 。但是需要提醒各位的是 ， 宝宝自己吃饭时会将饭菜弄得到处都是 ， 家长一定要有足够的耐心 。

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把握好宝宝咀嚼训练关键期6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期 ， 过了关键期再去学习就会相对困难 。所以 ， 当宝宝有上下咬的动作时 ， 就表示他咀嚼食物的能力已初步具备 ， 爸妈要及时进行针对性的锻炼 。
6个月左右
训练重点：吞咽
辅食特点：糊状、泥状
可选辅食：米糊、果泥、蔬菜泥、鱼泥
学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提 。4~6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段 ， 该阶段比较适合添加泥糊状的食物 。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食泥糊状食物 ， 如米糊、果泥等 。
刚开始妈妈会发现 ， 宝宝或多或少会将食物顶出或吐出 。这是正常的现象 ， 因为之前的宝宝习惯了吸吮 ， 尚未形成与吞咽动作有关的条件反射 ， 妈妈要耐心多喂几次 。
7~9个月
训练重点：尝试咬碎或咬断食物
辅食特点：糊状、泥状
可选辅食：菜泥、较粗的果泥、豆腐与稀饭等
提供更为多样化的辅食 ， 辅食形状更硬或更浓稠些 ， 如菜泥、较粗的果泥、豆腐与稀饭等 ， 以培养宝宝的咀嚼能力 ， 并能促进牙齿的萌发 。
已长牙的宝宝 ， 可以提供一些自己手拿的食物 ， 例如水果条、小吐司、磨牙饼干、烤馒头干等 ， 通过咬、啃这些食物 ， 刺激牙龈 ， 帮助乳牙萌出 ， 改正咬奶头的现象 ， 也及时训练了婴儿的口腔咀嚼功能 。

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10~12个月
训练重点：咬、嚼
辅食特点：较细软的固体

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