可选辅食：软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等 。
宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段 ， 但不易消化或太油腻的食物不适合让宝宝吃 。可以选择成人化的食物中较软、较易咀嚼的食物 ， 如软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋与煮烂青菜等 。
给宝宝喂饭时 ， 妈妈不妨另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙 ， 让宝宝自己也舀食物来吃 ， 以训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力 。三餐渐进改以辅食为主 ， 牛奶为辅 ， 一天约提供3～4次辅食 ， 2次牛奶 。分阶段训练宝宝改用水杯喝水 。
12个月以上
训练重点：咀嚼后的吞咽
辅食特点：较粗的固体
可选辅食：水饺、馄饨、米饭、其他纤维不太多的成人食物
随着牙齿的萌出和完善 ， 宝宝的口腔动作也越丰富 ， 咀嚼吞咽动作协调 ， 渐渐地可以用牙齿咬碎再咀嚼 。这时应给宝宝吃较粗的固体食物 ， 多吃粗粮 。
家长要做好典范 ， 利用宝宝爱模仿的特性 ， 经常示范咀嚼动作给宝宝看 ， 每口食物应慢慢咀嚼 ， 最好每口咀嚼10次以上 。家长要逐步指导小孩独立进餐 ， 切不可家长喂食 ， 或长期用奶瓶饮水、饮奶 。

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