补钙|婴儿鬼脸综合症症状图有哪些 过量补钙造成鬼脸综合症的危害是什么( 二 )
1.坚持多晒太阳,一般不用专门去补钙 。一般来说6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙,6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙 。
2.哺乳期的妈妈每日通过乳汁向宝宝提供250mg的钙,所以母乳喂养的妈妈自己一定要注意补钙,哺乳期的妈妈摄入量是1500mg/日;
3.而配方奶喂养的宝宝,在配方奶粉里,每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量,这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量 。
4.一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿,这样的孩子才需要补充钙制剂 。普通的孩子其实不需要专门补充钙 。
【补钙|婴儿鬼脸综合症症状图有哪些 过量补钙造成鬼脸综合症的危害是什么】
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安全有效补钙食补如果想知道宝宝是否缺钙,可以到正规医院进行微量元素检查,待确诊缺钙才在医生的监督下服用钙剂 。如果并没有确诊盲目地买一堆价格昂贵的补钙营养品,星星妈建议倒不如多做点钙元素丰富的食疗给宝宝,这样反而又安心,又不用担心宝宝钙过量 。其中钙元素丰富的食物有:牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼类、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等 。
海带豆腐汤(适合1岁以上)
准备食材:嫩豆腐200克、海带80克、姜丝15克、清水500毫升、盐1/2茶匙 。
海带洗干净后切条、嫩豆腐切小块 。汤锅中加入水和姜丝 。煮开后放入海带条,换成中火,煮约10分钟 。放入豆腐块一起煮3分钟 。调入盐煮开即可 。
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