提高孩子记忆力吃什么

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浮小麦猪心汤
材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克 。做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用 。功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智 。
杞子煲生鱼
材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片 。功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口 。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香 。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮 。
百合红枣排骨汤
材料:百合35克,莲子25克,红枣(去核)25克,小排骨200克,红萝卜60克 。米酒1大匙,盐l小匙 。功效:有宁心安神,养阴补血功效 。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养丰富、能够增强免疫力的胡萝卜,绝对是秋冬季节,不可错过的滋补汤水 。
鲫鱼豆腐汤
材料:鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙功效:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸,有助于健脑 。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力 。
【记忆力|孩子不记事记忆力差 用这些方法可以提高百倍】牛奶
很多朋友都有早餐喝牛奶的习惯，儿童吃什么对记忆力好?牛奶就有很好的增强记忆力的效果 。牛奶是传统以来的天然饮料，，有人称为牛奶是“白色的血液” 。牛奶含有丰富的营养物质，具有增强免疫力、健脑益智等效果 。
菠菜
蔬菜含有丰富的维生素，多吃蔬菜都身体的健康有很好的帮助作用 。儿童吃什么对记忆力好?那么可以选择蔬菜中的菠菜，菠菜可以很好地帮助孩子补脑 。菠菜中含有丰富的维生素、类胡萝卜素等多种营养物质，不但可以润肠理气，还可以促进孩子的智力发育等效果 。
鸡蛋
鸡蛋是家家户户都有的一种食材，它含有丰富的蛋白质，可以增强大脑的活动，可以保护孩子的大脑，对提高孩子的记忆力有很大的好处 。儿童吃什么对记忆力好?坚持每天给孩子吃1到2个鸡蛋，就能起到很好的效果 。

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