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4.健康饮食——从根控制
孩子的脾胃消化能力较弱，所以需少吃油腻的食物。尽量吃清淡的食物，比如水果蔬菜、蛋奶一类。饮食均衡，饭量控制在七分饱就可以，吃得太多，反而吸收不了，只会适得其反。
小结：0-3岁的宝贝最容易发生消化不良，而秋季又是最容易发生积食的季节，家长要特别注意这两个时间段，从生活习惯抓起，才是最正确的选择。

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