十月呵护之十月菌|宝宝不能吃巧克力？到了这个年龄可以放心吃( 二 ) 现如今

◆ 容易长蛀牙
巧克力中糖含量较高，摄入糖分增多会导致宝宝乳牙被腐蚀，增加宝宝长蛀牙的几率，甚至会影响到之后更换恒牙的质量。
图源：宝宝呵护制作团队
◆ 吃多了会变胖
巧克力中含有大量脂肪，脂肪本身就容易在身体里囤积，巧克力中还没有帮助消化的纤维素成分，食用太多会导致肥胖，还容易消化不良、便秘等。
图源：宝宝呵护制作团队
◆ 影响宝宝吃正餐
巧克力的高热量会增加饱腹感，进而影响宝宝吃正餐，长此以往，还容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯。
图源：宝宝呵护制作团队
3宝宝想吃巧克力，父母怎么做才能避免伤害？如果宝宝真的特别特别想吃，那么菌菌建议家长们可以从这几点入手：
◆ 选择合适的巧克力
最好选择含糖量低、总可可固形物含量高、不含代可可脂的巧克力。
含糖量低：看配料表，第一位为可可脂或可可液块，而不是白砂糖。
总可可固形物含量高：总可可固形物含量代表巧克力的纯度，一般来说，纯度越高，糖含量也相对偏低。
【十月呵护之十月菌|宝宝不能吃巧克力？到了这个年龄可以放心吃】图源：某品牌巧克力成分表
不含代可可脂：代可可脂中含有的多种油脂有可能形成最不健康的脂肪类型——反式脂肪酸，容易导致心血管疾病和中风。
且根据我国食品安全国家标准规定：代可可脂添加量超过５％（按原始配料计算）的产品应命名为代可可脂巧克力。
所以除了看配料表，也可以通过看产品名来辨别巧克力成分。
图源：某品牌代可可脂巧克力
◆ 吃巧克力时要适量
巧克力本身是高热量的食物，不宜当成常规零食，偶尔吃是可以的。
如果宝宝很爱吃巧克力，菌菌建议每周让宝宝吃1-2次就好。
◆ 吃完后立刻漱口刷牙
巧克力的残留其实很大，它会融化在我们的嘴里，遍布整个牙齿缝隙。
在吃完之后立刻进行漱口和刷牙，尽可能将牙缝中残留的巧克力洗出。
这样可以进一步避免孩子的牙齿受到损伤，降低形成蛀牙的几率。
不光是巧克力，对于任何甜食，我们都要采用这种方法。
图源：宝宝呵护制作团队
菌菌小时候想吃零食的时候，家长们总是会站出来阻止，可真是“童年噩梦”呀！
其实，偶尔、适当地给宝宝吃一点零食是完全没问题的。
毕竟，任何事物都不能抛开量谈危害。
食物的影响是长期积累的，只要控制好量，就能给宝宝一个幸福的童年~
图源：宝宝呵护制作团队