秋游日子到来孩子开心极了食欲大开，多吃家常菜，开胃下饭秋高气爽的秋季

秋高气爽的秋季，正是秋游的黄金时期，孩子为了这次的秋游可真是早早就做足了准备呢，开学后孩子每天在学校和同学相处的很开心，都不想回家了。新学期，新气象，孩子在这个学期立志要认真学习，长大要当警察，为人民服务。但暑假在家狂吃却胖了20斤，也决定要好好减肥了，管住嘴迈开腿，少吃多运动，减肥也不是一件难事呢，赶紧行动起来，瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋，简单易学，鲜香滑嫩，好吃不贵!
西红柿是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸甜可口开胃消食，缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状。西红柿中大量的番茄红素，有非常好的抗癌防癌的作用，对于乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌都有很好的防治效果。

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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质，这种物质在人体中能够有效清除自由基，不仅可以预防癌症的发生，还能帮助延缓衰老。所以生活中女性要经常吃西红柿，能起到滋养肌肤，增加肌肤弹性，淡化色斑，去除皱纹的作用，让女性更显年轻。
鸡蛋是一种非常好的养生食物，孩子常吃能有效促进身体发育，常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力，促进大脑发育，更加聪明活泼。鸡蛋中还有一定的钙元素，能促进孩子骨骼发育，长得更高更壮实。鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力，预防常见的感冒，发烧的出现，有利健康成长!

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【秋游日子到来孩子开心极了食欲大开，多吃家常菜，开胃下饭】九月的天气晴朗，太阳不晒屁股，孩子每天都在为了减肥付出努力，不要放弃，一定要回意想不到的惊喜的！