傍晚天黑的越来越早孩子吃的家常菜，简单易学，2块钱炒一盘一晃眼又是新的一周新气象

一晃眼又是新的一周新气象，今天就是孩子们正式开学的日子了，天气非常的给力，没有太阳没有暴雨，本周的天气都非常的惬意，保持在26度左右，秋高气爽给孩子们的开学带来了好彩头！孩子欢天喜地，终于开学和同学们一起玩耍打球了！当然孩子们不会忘记， 9月是个黄金减肥期，开学更加努力运动，管住小嘴少吃肉，只想拥有大长腿小蛮腰，让同学们都羡慕！
今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片，简单易学， 2块钱炒一盘，好吃不贵，一起来看看吧!

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青椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用，能有效阻止人体中异常细胞的代谢，从而避免癌症的发生。青椒本身就有一定的香辣味，能增强孩子的食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养，从而促进孩子发育，辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用。

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小小的土豆看似不起眼，却含有丰富的营养物质，大量的淀粉，蛋白质，维生素C等物质，能有效健脾养胃。丰富的钙元素，钾元素含量，可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。大量的维生素，矿物质含量，可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质。

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土豆还有不错的美容作用，对于心血管健康也非常有利，能保持血管弹性，预防动脉硬化的出现。想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆，因为土豆的热量非常低，吃多了也不用担心会长胖，还能避免其他高脂肪，高热量的食物摄入，从而起到减肥的作用。

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【傍晚天黑的越来越早孩子吃的家常菜，简单易学，2块钱炒一盘】9月黄金开学日，天气真的很给力，没有一滴雨水，孩子们欢欢喜喜的开学了，和同学们一起打球一起做游戏，拥有快乐的美好时光！