相比于抱着孩子出行，使用背带背娃出行要省力很多，但是要避免一些错误的背娃姿势，不仅损害宝宝的脊椎健康，还会让爸妈特别累，那么背娃的错误姿势有哪些？正确姿势有哪些？下面带来介绍。

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正确的背娃姿势推荐
带娃的错误姿势
? 双腿悬垂
很多家长都认为，让宝宝的双腿垂直于地面，这样宝宝才舒服。包括用腰凳时，也会刻意掰直孩子的双腿。但这个我们大人以为舒服的姿势，对宝宝来说，可难受了，还会对娃的髋关节发育有害。

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? 腰凳过宽
由于腰凳过宽，尺寸不适合宝宝。所以当宝宝坐着时，两条腿不得不撑开打直。感觉两条腿就被吊在了半空中，娃能舒服吗?

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? 腰凳前倾
腰凳前倾会让宝宝重心往下滑，导致他不能稳稳地坐在腰凳上。这种姿势不利于宝宝的脊椎发育，让大腿和脊椎呈90度直角才是正确的坐姿。

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如果你和老公也这样背过娃，赶紧调整调整哦。尤其是还不会说话的小宝宝，哪怕被背得不舒服，也是有口难言，还得当爹娘的自个儿多留点心。
带娃的正确姿势
用腰凳和背带的时候，想让娃坐得舒服、又不会对健康造成什么不良影响，关键是做到这几点——
双腿分开
背部弯曲
口鼻露出
1保护娃的髋关节婴儿出生时，一部分骨骼还是软骨，比如骨盆和股骨头。你可以理解为，宝宝大腿和骨盆连接的地方还没有发育好，如果姿势不当，容易导致髋关节发育不良或者髋关节脱位。
背着娃时，娃的双腿应该保持分开呈“M”姿势。

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因为当娃双腿伸展，自然分开呈M型时，股骨头位于髋关节的正中间，可以促进髋关节自然发育，同时髋关节受到的压力是最小的。而当娃的双腿完全打直(甚至被强行并拢)时，受力点在胯部，很容易造成宝宝髋关节脱位或髋关节发育不良)，而且也很不舒服。

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在给宝宝坐腰凳时，道理也是一样的。左图妈妈让宝宝的腿自然分开，呈“M”姿势，宝宝坐得比较舒服。而右图爸爸的“耍帅”让人捏把汗：把宝宝裹得里三层外三层不说，宝宝的腿也被直直地并拢，对他的髋关节发育真是有害无利。

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2保护娃的脊柱宝宝刚出生时，都喜欢蜷曲着身体，就像还在妈妈子宫里一样。这时他们的脊柱是弯曲的，像一个大写的“C”。肌肉也没什么力量，无法支撑起头部和背部。

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经过了一系列大运动发展，宝宝的脊柱到一周岁左右才会和成人一样挺直。所以在宝宝还小时，无论用背带还是腰凳，都要注意宝宝脊柱的自然发展，不要强行掰直。
左图背带能对宝宝的头颈部和整个背部提供支撑，让整个脊柱均匀受力，成C型弯曲，小宝宝会更舒服。右图的妈妈把娃背部绷太直，不利于小宝宝脊柱发育。

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3预防宝宝窒息在使用背带时，还有一点切记的就是要防止宝宝窒息。小宝宝如果被闷在背带里，很容易被堵住口、鼻。而且当娃的下巴贴住他自己的胸口时，长时间的呼吸不畅也会引起窒息。

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