如果孩子玩了一上午，精神状态有点疲劳，适当的午睡自然是好的；但如果孩子精神状态很好，完全睡不着，下午上课也能保证精神，那自然也不用强迫孩子午睡 。
不同年龄宝宝午睡的规律
不同年龄的宝宝白天所需要的睡眠时间规律有所不同，随着孩子慢慢长大，白天小睡所需要的时长和次数都会有所减少 。
但这是一个大的规律，有经验的宝妈会发现，即使是同一年龄的孩子，睡眠也存在个体差异，有些孩子午睡只需要半小时，有些孩子午睡则需要两三个小时 。3~5岁的孩子中，就会有很多孩子出现午睡越来越短，甚至不需要午睡的情况，各位宝妈可以看看以下这份宝宝睡眠时间表作为参考 。

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强迫孩子午睡可能导致的不良后果
根据宝宝白天需要小睡的阶段规律和特点，我们也知道一部分3~5岁的宝宝是不需要午睡的，因此会对午睡产生抗拒 。对于孩子而言，明明一点困意都没有，却要被家长强迫午睡，不睡觉还要被批评“不乖”，难免会给孩子心理造成伤害 。
我们成年人躺在床上睡不着，翻来覆去都会觉得烦躁，更何况是对于孩子呢？有些家长甚至会发现，孩子躺着睡不着，无聊开始吃手指等行为，明明孩子已经戒掉的习惯，因为被强迫午睡又重新想起来了，甚至有些孩子因为抗拒午睡出现厌学的情绪 。
总而言之，宝宝需不需要午睡，要根据宝宝自身的睡眠习惯和精神状态而定，理解不需要午睡的宝宝，不要强迫孩子，给孩子带来不必要的压力 。
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