随着白露的到来 ， 昨天气温只有十几度 ， 今天突然变成28度 。 让孩子猝不及防 ， 真的是热的汗流浃背 。 孩子昨天还计划着天气凉爽可以好好出去打球郊游 ， 谁知道突然就出现了温度回升的现象 。 但是秋季早晚凉还是存在的 ， 有利于孩子减肥瘦身 。 想要减肥瘦身的还 ， 赶紧行动起来 ， 在这个秋天拥有苗条好身材！

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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。

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【孩子每天不吃饭就喝牛奶身体都饿瘦了，多吃养胃菜，保护肠胃健康】白露到来正式进入秋天 ， 温度下降孩子很开心 。 想要出去打球的小伙伴赶紧行动起来吧！

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