今夜开始气温降低狂风暴雨来袭，孩子多吃滋补菜，强身预防感冒秋天来临

秋天来临，孩子们每天期待的秋游终于到来啦，开学和新的小伙伴在一起是不是很开心呢？今年的秋天比往年的气温要更加低，气候也比较干燥，所以今年我们的保暖工作要做到位，上学路上多穿一件外套，夏天经常穿的凉鞋到秋季也不能穿了。孩子们想要在这时候减肥的可以抓紧行动起来啦，秋天整体给人的感觉是舒适的，所以平时可以早起跑步锻炼，这个秋天最苗条的就是你！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A ，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力当然也更耐寒，不怕冷。

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羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

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【今夜开始气温降低狂风暴雨来袭，孩子多吃滋补菜，强身预防感冒】秋季的秋高气爽让我们感觉秋季是一个适合出门游玩的季节，所以我们出门在外一定要好好保护自己的身体，健康过秋冬！