随着白露的到来 ， 昨天气温只有十几度 ， 今天突然变成28度 。 让孩子猝不及防 ， 真的是热的汗流浃背 。 孩子昨天还计划着天气凉爽可以好好出去打球郊游 ， 谁知道突然就出现了温度回升的现象 。 但是秋季早晚凉还是存在的 ， 有利于孩子减肥瘦身 。 想要减肥瘦身的还 ， 赶紧行动起来 ， 在这个秋天拥有苗条好身材！

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今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对孩子身体是非常有利的 。
莲藕中含有丰富的营养价值 ， 有着清热凉血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的现象 ， 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助开胃消食 ， 健脾养胃 ， 让孩子吃更多的饭 ， 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。

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【孩子天天吃大肉不运动很不好，多吃酸辣菜，酸辣开胃下饭香】孩子常吃莲藕还能有效增强体质 ， 补益气血 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 ， 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 ， 可以有效止血 ， 帮助养护血管健康 。

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白露到来正式进入秋天 ， 温度下降孩子很开心 。 想要出去打球的小伙伴赶紧行动起来吧！

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