菁妈育儿|怀胎十月，每个月有注意事项，不是瞎讲究，对胎宝和妈妈都有好处( 二 ) 文|菁妈从怀孕到孩子出生短短

所以到了孕6个月，胎儿很稳定，妈妈没有其他的情况，一定要坚持每天运动。
建议每天运动30分钟，可以是快走，慢跑或者是做一些孕妇能做的瑜伽体操。
怀孕第7个月：食物多样化，预防便秘
怀孕时便秘是很多孕妈妈难以言说的痛苦。
特别到了孕7个月之后，子宫增大压迫直肠，加上孕激素的原因，胃肠蠕动慢，容易导致便秘。而且孕妈妈也容易痔疮发作，痔疮发作会导致便秘进一步加剧。
建议主食多吃粗粮，薯类，杂豆类，蔬菜可以吃一些老一点粗纤维多一点的蔬菜，水果可以试着吃火龙果，柚子等这类促进排便的水果。
怀孕第8个月：进入孕晚期，数胎动很重要
妈妈即使定期去产检，但是胎儿的变化很可能就是一瞬间的事情。
所以妈妈每天早中晚数三次的胎动，一旦胎动出现异常，说明胎儿在妈妈肚子里面可能是缺氧了，要赶紧去医院，否则可能会导致胎停。
怀孕第9个月：不要出远门
怀孕进入第9个月，妈妈的肚子已经很大了，尽可能不要出远门，比如妈妈是在外地上班，想回老家生孩子，很多医生都建议孕8个月就开始回去了，孕9个月就不要到处跑来跑去了。
怀孕第10个月：准备好待产包，等待发动
怀孕第10个月孩子随时会出生，所以妈妈要准备好待产包，一旦出现破水，或者是规律性的宫缩，或者是胎动异常就要马上去医院。
怀胎十月，妈妈每个月要注意的东西不一样，你记住了吗？
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