今天天气凉爽孩子上学心情也特别好,多吃经典菜,益智健脑
哇哦 , 时间飞逝 , 转眼已经正式进入秋季 , 孩子为期两个月的暑假生活也已经彻底结束了 。 时间过得可真快啊 , 感觉昨天的孩子还是个不懂事的小宝宝 , 今天就变成一个小大人了 , 进入校园后 , 孩子似乎懂事了许多 , 每天认真学习 , 在学校也不捣乱 , 真乖 。 秋季的天气凉爽 , 孩子每天可以多多运动 , 少吃一些刺激油腻的食物 , 每天坚持下去 , 不管是想要减肥还是长高个 , 都可以哦!
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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 , 汁香味浓 , 爽口滑嫩 , 好吃不贵 , 来看看吧!
【今天天气凉爽孩子上学心情也特别好,多吃经典菜,益智健脑】东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 , 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 , 猪里脊肉分为外脊和里脊 , 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 , 其中大多数为优质蛋白 , 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。
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猪里脊中含有丰富的铁元素 , 孩子如果平时生活中经常吃 , 能有效帮助自身造血 , 产生更多的红细胞 , 避免缺铁性贫血的发生 , 有效维持身体健康 , 让孩子在发育的同时健康成长 。
猪里脊中含有丰富的维生素 , 可以有效补充人体维生素的来源 , 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 , 可以帮助孩子身体发育 , 长得更加壮实 , 提高免疫力 , 防寒保暖 。
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今天阳光明媚 , 孩子心情好极了!抓住秋季的好天气 , 一起吃吃吃 , 动起来 , 变成迷人的小妖精吧!
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