军训天热运动多易中暑,孩子多喝滋补汤,不运动也能瘦,滋阴健脾
时间像是加了加速器 , 一个星期已经过去了一大半 , 不知不觉孩子们开学已经4天了 , 好在天气给力 , 自白露后就一直是28度的高温天气 , 妈妈再也不用担心孩子在学校会冻感冒了!但是本周是9月秋季最后5天高温天气 , 孩子们格外的珍惜 , 每天都出门拥抱太阳 , 晨跑打篮球 。 明天就是教师节了 , 孩子们给老师们的小礼物准备好了吗?有的孩子还悄悄许下愿望 , 希望自己考试考第一 , 身材变苗条 , 变成大长腿小蛮腰 , 全班第一呢!
今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤 , 全家老少都非常适合喝 , 它营养丰富 , 常喝能促进孩子发育 , 预防老年人骨质疏松的发生 , 帮助女性减肥瘦身 , 延缓衰老!
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【军训天热运动多易中暑,孩子多喝滋补汤,不运动也能瘦,滋阴健脾】胡萝卜玉米排骨汤主要就是由胡萝卜 , 玉米 , 猪排骨炖至而成 , 汤汁浓稠 , 爽口味鲜 , 三者搭配营养丰富且均衡 , 是一种非常棒的滋补养生饮品 , 孩子喝了促进发育 , 长高长智力;老人喝了补钙补铁补气血 , 养生长寿;女人喝了滋阴补血 , 减肥瘦身气色好 。
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胡萝卜中含有丰富的维生素A , 这种物质可以帮助孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育 , 提高免疫力增强体质 。 胡萝卜中含有的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A , 对孩子的视力健康是非常有利的 , 经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40% 。
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玉米是一种常见的粗粮食物 , 有很强的饱腹感 , 所以想要减肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高热量 , 高脂肪的食物 , 从而帮助减肥瘦身 。 而且玉米中含有丰富的膳食纤维 , 可以帮助肠胃蠕动 , 从而排除体内多余的脂肪 , 食物残渣 , 垃圾 , 有利减轻体重 。
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排骨中含有丰富的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 老年人经常吃排骨能有效补充钙元素 , 预防骨质疏松的出现 , 对健康是非常有利的 。 而且排骨中含有大量的铁元素 , 老人吃了可以补气养血 , 让气色更红润 , 身体更健康 。
本周都是阳光明媚的28度好天气 , 孩子们开学认真学习有动力 , 减肥有动力 , 希望好天气能够一直延续下去 , 孩子们能够茁壮健康的成长!
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