孩子一天一个蛋有利身体发育,多吃长高菜,补钙长高,骨骼强壮
时间像是加了加速器 , 一个星期已经过去了一大半 , 不知不觉孩子们开学已经4天了 , 好在天气给力 , 自白露后就一直是28度的高温天气 , 妈妈再也不用担心孩子在学校会冻感冒了!但是本周是9月秋季最后5天高温天气 , 孩子们格外的珍惜 , 每天都出门拥抱太阳 , 晨跑打篮球 。 明天就是教师节了 , 孩子们给老师们的小礼物准备好了吗?有的孩子还悄悄许下愿望 , 希望自己考试考第一 , 身材变苗条 , 变成大长腿小蛮腰 , 全班第一呢!
今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 有利孩子发育 。
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蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养价值 , 其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素 , 这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体 , 而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分 , 所以经常吃蒜台可以有效太高孩子免疫力 , 帮助孩子预防常见的感冒发烧 。
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蒜台中含有大量的纤维素 , 能有效促进人体肠胃蠕动 , 促进消化吸收食物中的各种营养物质 , 预防大便干燥避免出现便秘 。 蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用 , 有效组织毒素对肝脏造成损伤 , 改善机体微循环 , 软化血管 , 降低血液中的血脂和胆固醇 , 含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病 。
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鸡蛋是一种非常营养美味的食物 , 它含有的营养非常全面 , 常吃能有效养生保健 , 孩子吃鸡蛋能促进大脑发育 , 因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 , 这种物质进入人体代谢后悔产生胆碱 , 而胆碱可以有效增强孩子的记忆力 , 有利大脑健康 。 孩子如果每天都可以保持一个鸡蛋的摄入 , 那么他的身体将会更加健康 , 免疫力更高 。
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鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质 , 可以有效促进身体和大脑发育 , 而且它还含有一定量的钙元素 , 所以孩子吃鸡蛋能有效促进自身的骨骼发育 , 让孩子长得更高 , 更快 。 所以想要给孩子补钙 , 那么平时就可以经常给他吃鸡蛋 , 而今天结束的这道蒜台炒鸡蛋就是非常不错的选择 , 看看它的做法是怎样的吧!
【孩子一天一个蛋有利身体发育,多吃长高菜,补钙长高,骨骼强壮】本周都是阳光明媚的28度好天气 , 孩子们开学认真学习有动力 , 减肥有动力 , 希望好天气能够一直延续下去 , 孩子们能够茁壮健康的成长!
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