九月天气阴凉孩子容易感冒，多吃强身菜，强健体质生病少转眼间白露时节就已经到来了

转眼间白露时节就已经到来了凉气也开始慢慢的出现了。白露是我们二十四节气中的第十五个节气。白露时节是温差最大的时候，一场秋雨一场凉。孩子们正是九月开学季，早上早起上学一定要注意温度的变化多穿衣服保暖。 “白露不露，长衣长裤” ，天冷了一定要添加衣物。如果有减肥瘦身的小伙伴现在是非常好的，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁，不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育
豌豆中含有丰富的蛋白质，糖类，粗纤维以及多种矿物质，维生素，微量元素。豌豆中含有丰富的铜元素，铬元素，能有效增强孩子的造血机能，帮助骨骼发育和大脑发育，增长智力更聪明。其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢，维持胰岛素的正常，有利血糖稳定。
豌豆中含有丰富的蛋白质，可以有效增强孩子的抵抗能力，预防常见疾病的发生，很少生病，不怕冷。豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动，有利排毒排便。

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【九月天气阴凉孩子容易感冒，多吃强身菜，强健体质生病少】猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸，猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血，有利健康。孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力，含有一定量的脂肪，能有效帮助暖身暖胃，吃冰淇淋也不会出现手脚凉，怕冷的情况了。

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白露天气的到来温差大，孩子记得添加衣物，以防感冒受凉。注意保暖在秋天也可以拥有好身体！