时间过的真快 ， 今天迎来了第15个节气白露 ， 意味着暑气彻底褪去 ， 正式开始进入了秋季！今天可以明显感觉到一丝丝凉意 ， 早晚昼夜温差大降到了20度 ， 孩子们也正式踏入了校园学习时光！白露之后暴雨天气也变得多了起来 ， 给孩子们早晚上下学带来了极大的困扰 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 天气变冷孩子们越来越懒 ， 想要减肥的孩子们要坚持住 ， 早晚晨跑锻炼 ， 暴瘦20斤的成功人就是你！
【一周的雷阵雨就没断过孩子不能打球崩溃，多吃暖身菜，下雨不怕冷】今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 ， 汁香味浓 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不贵 ， 来看看吧!

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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 ， 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 ， 猪里脊肉分为外脊和里脊 ， 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 ， 其中大多数为优质蛋白 ， 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。

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猪里脊中含有丰富的铁元素 ， 孩子如果平时生活中经常吃 ， 能有效帮助自身造血 ， 产生更多的红细胞 ， 避免缺铁性贫血的发生 ， 有效维持身体健康 ， 让孩子在发育的同时健康成长 。

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猪里脊中含有丰富的维生素 ， 可以有效补充人体维生素的来源 ， 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ， 可以帮助孩子身体发育 ， 长得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。

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9月秋季正式来临 ， 昼夜温差一下子拉开差距 ， 孩子们一定要多穿衣服 ， 多吃暖身暖胃的食欲 ， 拥有健康的身体 ， 开学认认真真的学习吧！

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