九月开学季孩子们进入了认真的学习状态，多吃经典菜，补钙补脑转眼间白露时节就已经到来了

转眼间白露时节就已经到来了凉气也开始慢慢的出现了。白露是我们二十四节气中的第十五个节气。白露时节是温差最大的时候，一场秋雨一场凉。孩子们正是九月开学季，早上早起上学一定要注意温度的变化多穿衣服保暖。 “白露不露，长衣长裤” ，天冷了一定要添加衣物。如果有减肥瘦身的小伙伴现在是非常好的，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子长高长智力!
番茄是非常美味的食物，经常吃番茄对身体健康是非常有利的，酸甜可口，可以有效增进食欲，如果孩子食欲不振不想吃饭，可以做番茄炒蛋给他吃。
番茄红素不仅可以利尿，还能有效抑制细菌的生长，是极好的抗氧化剂，清除人体中有害自由基，帮助预防癌症，抗癌效果显著。还能有效预防衰老，帮助美白滋养肌肤，淡化色斑和皱纹，让女性更显年轻活力。

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鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的，能有效提高孩子的记忆力，还在不仅长得更高而且变得更加聪明。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，还能有效增强人体免疫力，暖身暖胃，预防疾病抵御寒冷。

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【九月开学季孩子们进入了认真的学习状态，多吃经典菜，补钙补脑】白露天气的到来温差大，孩子记得添加衣物，以防感冒受凉。注意保暖在秋天也可以拥有好身体！