转眼秋游日子越来越近孩子非常激动，多吃家常菜，鲜香酸爽时间过得可真快啊

时间过得可真快啊， 2021年大半年已经过去了，孩子长达两个月的暑假生活也已经结束了，正式进入校园后，孩子每天早睡早起，再也不能像暑假那样潇洒了，新学期，新气象，孩子为了明年的中考，立志要好好学习，考上一个好高中，秋季是黄金季，不管是想要认真学习的孩子还是减肥的孩子，抓住这个好时期，只要肯付出努力，不管是好成绩或者好身材，都可以拥有哦！

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【转眼秋游日子越来越近孩子非常激动，多吃家常菜，鲜香酸爽】今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养物质，可以促进孩子长高长智力，增强免疫力少生病!
鸡蛋是一种营养均衡的常见食物，吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的，鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质可以帮助孩子提高记忆力，增长智力，学习变得更加轻松，成绩更好。孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育，提高免疫力，预防春天各种感冒发烧的出现。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生，提高人体血浆中的蛋白质含量，从而增强人体代谢能力，提高免疫力。鸡蛋中含有大量的硒元素，大量研究发现，人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比，硒元素含量越多患癌率越低。
西红柿有一定的酸味，所以有非常好的开胃作用，帮助人体分泌更多的胃酸，有助于润肠通便，预防便秘。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以帮助人体抵抗衰老，增强免疫力，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化，减少色斑沉着。

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秋季这个黄金季节里，孩子为了长高个每天放学坚持打篮球，回家认真完成作业，真是学习身材两不误！