子宫|章子怡产后美容提升颜值，普通人产后恢复做到这六点，生完更漂亮( 二 ) 漂亮|月子|美容|章子怡|身体

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4、运动不能停，但不要太激进
生完孩子后，最大的后遗症就是胖！适量的运动可以避免脂肪堆积，很多妈妈着急减肥，刚出完月子就去跑五公里，十公里，这样万万不行！要知道出了月子并不代表身体器官都恢复了，月子过后剧烈运动会增加盆腔充血，引起妇科病、子宫脱垂等。
产后要想减肥，运动不能停，但不要太激进，可以从产后瑜伽做起，或者从散步做起，一点点循序渐进增加运动量。

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5、心情漂亮，脸蛋才会更漂亮
生完孩子后很多女性突然角色转变，不适应！或多或少出现产后抑郁症状，不开心、郁闷、想哭。心情不漂亮，请问脸蛋怎么会美丽呢？
女性产后要学会自我心理疏导，保持积极乐观开朗的心情。另外不要想太多，见过很多妈妈坐月子与婆婆怄气的，和老公闹别扭的，经常偷偷流泪。要知道让你气到爆炸的原因，真的只是鸡毛蒜皮的小事而已。
产后要保持好心情，可以和闺蜜朋友多聊天，和老公家人多沟通，别有事没事找气受，敞开心扉才不会想太多，没有烦恼，自然也就变漂亮了。

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6、美容觉，不能少
要想变漂亮，最最重要的莫过于多睡美容觉。有些妈妈说我生完孩子哪有时间睡觉啊，其实时间适当的挤挤还是有的。首先要学会放手，让家里人多看护宝宝。再者要懂得安排宝宝与自己的作息，一般月子期间，孩子睡的时候自己就随着一起睡，孩子醒来喝奶再起来。
充足的睡眠能够养颜，只有每天
睡饱7小时
，才不会顶熊猫眼，不会坠着大眼袋。

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7、生完娃不能失去自我，让爸爸多带娃
现在有一个普遍的现象，那就是一个女人一旦生完孩子，不是体胖就是神老，以前的
口红、香水、高跟鞋
至少3年内不会再出现。为什么？因为带娃太累，没有精力顾及自己。
而大多数家庭状态就是爸爸在玩手机，妈妈一边带着孩子，一边抱怨累！这是典型的丧偶式养娃。生完娃要想有更多的时间打扮自己，必须得有人帮忙一起带娃，要不你怎么做到晚上去跑步1小时？
多与老公沟通，让孩子爸爸多分担养育责任，不仅利于孩子成长，也让妈妈容貌更美丽，家庭更幸福。
编后语
【子宫|章子怡产后美容提升颜值，普通人产后恢复做到这六点，生完更漂亮】：我是【天天话育儿】，专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。