一夜过来温度下降孩子容易生病，多喝暖身汤，暖手暖脚身体强健白露秋风夜

白露秋风夜，一夜冷一夜。白露是秋天的第三个节气，也是暑期渐退，秋凉到来的时候。白露时节温度低，我们一定要注意饮食健康，少喝生水和少吃性凉的水果。对自己的身体负责。九月正是孩子们开学的日子，一定要注意保暖，出门记得穿外套。秋天正是孩子们锻炼身体强健体质的好时机，让我们一起运动一起增强体质，拥有健康好身体吧！

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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个，提升免疫生病少，一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王” ，它含有丰富的维生素A和维生素C ，用它搭配豆腐一起烧汤，能使豆腐中的钙质充分被人体吸收，让孩子补充充足的钙质，长得更快更高，更壮实，有利健康成长。

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荠菜还有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ，可以让孩子视力更好，缓解眼疲劳，眼干眼涩。常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织，避免出现肝火。荠菜中含有大量的膳食纤维，可以有效提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。
【一夜过来温度下降孩子容易生病，多喝暖身汤，暖手暖脚身体强健】豆腐是常见的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的。

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白露到来冷空气来到，温度适宜凉爽，需要秋游的小伙伴赶紧行动起来吧！