晚上暴雨黄色预警孩子要注意，多吃经典菜，暖身暖胃增强体质白露秋风夜

白露秋风夜，一夜冷一夜。白露是秋天的第三个节气，也是暑期渐退，秋凉到来的时候。白露时节温度低，我们一定要注意饮食健康，少喝生水和少吃性凉的水果。对自己的身体负责。九月正是孩子们开学的日子，一定要注意保暖，出门记得穿外套。秋天正是孩子们锻炼身体强健体质的好时机，让我们一起运动一起增强体质，拥有健康好身体吧！

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最强“护眼菜”找到了，孩子常吃，缓解眼疲劳预防近视，眼睛更透亮!
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，胡萝卜中含有大量的维生素a ，可以有效促进孩子的眼睛发育，预防视力下降，缓解眼疲劳，避免近视、弱视的发生，主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能，对眼睛起到一定的保护作用。
【晚上暴雨黄色预警孩子要注意，多吃经典菜，暖身暖胃增强体质】鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用，能使眼睛不受紫外线伤害。所以无论是孩子还是老人，生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的。

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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力，胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢，从而提高免疫力，预防疾病的发生。常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质，有效提高身体素质，增强体质，提高免疫力，而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力，让孩子学习更加轻松!

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白露到来冷空气来到，温度适宜凉爽，需要秋游的小伙伴赶紧行动起来吧！