【一周的冷空气让孩子打冷战，多吃开胃菜，开胃滋补强健体质】白露秋风夜 ， 一夜冷一夜 。 白露是秋天的第三个节气 ， 也是暑期渐退 ， 秋凉到来的时候 。 白露时节温度低 ， 我们一定要注意饮食健康 ， 少喝生水和少吃性凉的水果 。 对自己的身体负责 。 九月正是孩子们开学的日子 ， 一定要注意保暖 ， 出门记得穿外套 。 秋天正是孩子们锻炼身体强健体质的好时机 ， 让我们一起运动一起增强体质 ， 拥有健康好身体吧！

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今天介绍的这道“开胃菜”就是糖醋茄子 ， 不仅开胃营养 ， 而且孩子非常爱吃 ， 有利孩子身体发育 ， 长高个!
茄子含有丰富的营养物质 ， 包含大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素以及钙元素 ， 磷元素和铁元素等等 。 其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 ， 变得更加壮实 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。

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平时生活中女性也可以经常吃茄子 ， 茄子不仅美味多汁 ， 开胃消食并且含有丰富的维生素E ， 有着不错的止血防衰的功效 。 常吃茄子可以降低血压中的胆固醇 ， 还能美白肌肤 ， 让皮肤变得更加光滑有弹性 ， 延缓衰老 。

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白露到来冷空气来到 ， 温度适宜凉爽 ， 需要秋游的小伙伴赶紧行动起来吧！

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