白露天气凉爽孩子心情好,多吃酸爽菜,汁香味浓增强食欲
随着天气的逐渐转凉 , 我们来到了秋天的第三个节气——白露 。 白露的到来标志着今后的天气会越来越冷 , 这也就告诉我们在白露这个关键时节的时候要做好保暖工作 , 早晚出门在外一定要多穿一件外套 , 预防着凉感冒 。 白露时节同样是减肥的黄金时节 , 孩子们在学校多运动 , 平时多吃些燃脂菜 , 让身体健康的同时还能保持好身材 , 这个秋天一起行动起来吧!
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 , 汁香味浓 , 爽口滑嫩 , 好吃不贵 , 来看看!
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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 , 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 , 猪里脊肉分为外脊和里脊 , 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 , 其中大多数为优质蛋白 , 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。
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猪里脊中含有丰富的铁元素 , 孩子如果平时生活中经常吃 , 能有效帮助自身造血 , 产生更多的红细胞 , 避免缺铁性贫血的发生 , 有效维持身体健康 , 让孩子在发育的同时健康成长 。
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猪里脊中含有丰富的维生素 , 可以有效补充人体维生素的来源 , 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 , 可以帮助孩子身体发育 , 长得更加壮实 , 提高免疫力 , 防寒保暖 。
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【白露天气凉爽孩子心情好,多吃酸爽菜,汁香味浓增强食欲】白露虽然寒冷 , 但是我们依然可以过好秋天 , 平时多喝温水 , 新鲜的瓜果蔬菜也不能少 , 抗寒防秋燥 , 这个冬天更好过!
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