如何制作水果辅食，适合4个月-1岁宝宝，正确吃水果避免踩“坑” 水果味道清甜可口

水果味道清甜可口，其内含有大量维生素和膳食纤维，可以满足人体营养需要。尤其是在秋冬季节天气较干燥，妈妈会有意识给宝宝多吃水果补充水份，如果宝宝有便秘，也会通过多吃水果来缓解这一症状。

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水果带来的好处可谓是得到公认的，那宝宝的水果辅食要如何做呢？秋冬季节吃水果前要加热吗？今天就来和大家聊一聊如何科学给宝宝制作水果辅食。
经常看到一个非常普遍的现象，当天气温度较低的时候，妈妈们会担心宝宝吃凉的水果对身体不好，在吃水果前进行加热处理，其实这是一种错误的做法。
给4~7个月的宝宝添加水果，水果要求是软的好消化的泥状，香蕉在压碎后可以直接食用，其它的水果如果形状偏硬，可以通过加热使其变软。所以加热的目的是让水果变软。
当宝宝可以添加辅食，代表消化系统进一步发育，只要把水果做成适合宝宝月龄段的形状就行，并不需要每次吃前做加热处理。

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首先，加热后的水果纤维素基本上已经被破坏掉，有些有润肠通便作用的水果功效会大大降低。
其次，有些水果经过加热后味道会发生变化，例如：草莓，冬枣，香蕉等水果加热后的味道会变得有些奇怪，宝宝反而不喜欢吃。
有些VC含量较高的水果，比如猕猴桃，加热后维生素含量会降低，给宝宝吃反而得不到预想的效果。
正确的做法应该是，常温的水果洗干净后可以给宝宝直接吃，当温度较低时可以先用热水把水果烫下再给宝宝吃。
宝宝的水果辅食和米粉辅食是一个道理，都要遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠原则。
每次尝试新的水果时，先给宝宝少量摄入，观察是否有腹泻呕吐之类的不良反应，在适应2~3天后可尝试新的水果种类。

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6个月的宝宝建议吃细腻糊状类方便吞咽和消化形状的水果；
7个月后可以将糊状的水果做得稍微粗一些；
9个月的宝宝可以吃颗粒或半固体状的水果；
10个月及以上月龄的宝宝，就可以将水果做成方便抓取的条状或固体状。
在给6个月的宝宝做水果泥时，将水果洗干净后用不锈钢小勺刮水果表面，一手拿勺一手拿水果，勺子和水果呈垂直角度，轻刮表面一层，刮出的果泥自动积聚在不锈钢小勺上，用宝宝专用的小勺对不锈钢勺子上的果泥轻捣几下后，一点点喂给宝宝吃。

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例如：香蕉，猕猴桃，香瓜等。有的水果外形比较硬，可以用专门的研磨器来刮取。
10个月左右的宝宝就可以吃一些手指状的水果，例如：苹果辅食，将苹果洗干净后去皮，切成3厘米厚的长条，长度颗根据宝宝小手抓取再凸出一点的长度即可，方便宝宝抓取。
1岁以内的宝宝如果经常吃太甜的水果会养成重口味的习惯，对那些没有任何味道的水会产生抗拒，也会增加肥胖的患病可能性。

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妈妈为了让宝宝方便吃水果，会把水果打成汁，如果你也经常这样做，赶紧停止。
水果榨汁后，主要的成份就成了水，其次是碳水化合物，膳食纤维严重遭到破坏，成份近乎于零，除了发胖没有其它用处。