白露节气已经结束今天突然下暴雨,孩子多吃经典菜,增强体质
【白露节气已经结束今天突然下暴雨,孩子多吃经典菜,增强体质】时间飞逝 , 转眼已经进入秋季 , 孩子为期两个月的暑假生活也已经正式结束 , 新学期孩子步入校园后立志要认真学习 , 为自己将来想要当警察的梦想而付出努力的汗水 。 秋运会的开幕也在随之而来 , 孩子每天坚持锻炼身体希望可以有不错的收获 。 秋季天气凉爽 , 是孩子长身体发育的黄金时期 , 不管是想要长高个的孩子还是想要减肥的孩子 , 管住嘴迈开腿都可以瘦成一道闪电哦!
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今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片 , 简单易学 , 美味营养孩子爱吃 , 每次都能吃一大碗饭 。
洋葱中含有丰富的营养 , 具有发散风寒的作用 , 主要因为洋葱中含有硫化丙烯 , 能够抗寒 , 防流感杀菌能力极强 。 孩子吃洋葱能有效增进食欲 , 并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液 , 帮助消化吸收食物 , 能有效改善孩子食欲不振 , 消化不良等症状 。
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洋葱中也含有一定量的钙元素 , 孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育 , 长得更高更强壮 , 老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现 , 有效增加骨密度 。 洋葱中还含有一定量的大蒜素 , 这种物质具有很强的杀菌作用 , 能够有效提升孩子的免疫力
土豆有着不错的养胃 , 润肠通便 , 预防便秘的功效 , 孩子常吃消化好 , 肠胃更健康 。 土豆中含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 对孩子的大脑发育起到一定的作用 。 想要减肥美容的女性可以经常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 并且护肤美容的功效也不赖 。
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最近阳光明媚 , 孩子每天上学都兴高采烈的 , 按时上学 , 按时放学 , 学生时代的生活真是美好啊!
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