进入秋季孩子每天早晨早起跑步健身，多吃强身菜，增强体质哇哦

【进入秋季孩子每天早晨早起跑步健身，多吃强身菜，增强体质】哇哦，秋季的天气也太凉快了吧！孩子情不自禁的感叹着。秋高气爽的季节，孩子步入校园开启了一段全新的旅程，虽然前面等待着他们的还是个未知数，可他们依然对这个世界充满了期待。新学期孩子每天认真上学，回家也不偷懒，按时完成作业。九月是个黄金月，孩子们可以抓住这个黄金时期，一起少吃多运动，平时练练篮球，管住嘴，迈开腿，向着大高个和小蛮腰迈进吧！

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今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆，隔三差五给孩子烧着吃，简单易学，美味又营养，长高益智身体棒!
土豆中含有丰富的营养物质，其中包含大量的维生素，钙，钾等微量元素，很容易被孩子消化吸收。土豆含有大量的淀粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能够有效健脾养胃，帮助孩子保持肠胃健康。土豆含有丰富的膳食纤维，能帮助孩子肠胃蠕动，吸收营养物质，排出体内毒素和垃圾。

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土豆还能有效预防心血管疾病和系统的脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉粥样硬化。女性经常吃土豆还能有效美容养颜，而且土豆中的热量比较低，吃土豆有很强的饱腹感，能有效避免其他脂肪类食物的摄入，帮助女性减肥瘦身。
鸡翅是许多人比较中意的美食，鸡翅中含有大量的胶原蛋白能有效帮助女性美容养颜，保持肌肤弹性。孩子吃鸡翅能够帮助身体发育，含有大量的维生素A ，对视力，生长，上皮组织以及骨骼的发育都是非常有帮助的，孩子能长得更高，变得更加壮实，头脑也更聪明伶俐。

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秋高气爽季节里，孩子每天都开开心心的，就像今天的太阳一样灿烂，希望孩子的笑脸可以一直保持下去！