秋季带娃有讲究，“吃”和“睡”都很重要，家长别只关注温度最近天气是越来越凉了

最近天气是越来越凉了，气温下降好几度，早晚出门都得套外套，这个季节是最容易滋生细菌、引发疾病，尤其是年纪小的宝宝们。
换季后气温变化太大，宝宝一时没有适应，而宝妈们也没有及时给宝宝增减衣服，不少宝宝一入秋就生病了。
姐姐家的孩子幼儿园才开园没几天，就开始病假，三天两头往医院跑，孩子不舒服，姐姐心急火燎地特别心疼孩子。

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如果说是得了什么重病倒也没有，孩子就是有些轻微的感冒和拉肚子，低烧，但比较遭罪短短几天就瘦了一圈。
姐姐也不知道是为什么，明明已经注意换季加衣服了，但医生说孩子抵抗力不强，换季有些着凉，所以才会引发这些症状。
最近身边还有宝贝生病没上学，家长确实注意及时给娃加衣服了，娃怎么还会生病？其实秋季还有很多养娃的细节问题要注意。

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除了注意保暖外，也要注意饮食等多方面的问题，如果家长们之前没有注意到，看过文章后可要牢记哦！
秋季带娃除了关注温度以外，还要重视“吃”和“睡”
病从口入，秋天容易滋生病菌，所以宝妈们除了注意给孩子增添衣服，也要注意孩子的吃食和睡眠。
正值秋季，家长少吃孩子吃生冷的食物
秋天比较冷一些，刚从冰箱里拿出的水果、牛奶等食物不要直接吃，放一会回温再吃，天气凉时还吃冰箱里的食物宝宝容易坏肚子。

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另一方面，除了从冰箱里拿出的食物，夏天爱吃的冷饮、雪糕等食物也要少吃，多吃些暖和的食物，如排骨汤、牛肉汤等，暖和又有营养。
一些寒性食物也不要多吃，尤其是西瓜属于寒性水果，秋季后不放冰箱，吃多也对身体不好，建议多吃温性水果和食物。
进入秋季后，家长不要给孩子吃汤泡饭
秋冬季节家中炖菜、热汤的菜肴多了起来，汤汁丰富吃起来暖洋洋的。而老人和宝妈们都认为汤是最有营养的，所以会做汤泡饭给孩子吃，但汤泡饭对孩子来说，弊大于利。

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汤泡饭确实方便，同时也足够软糯，即便没长牙的宝宝也可以吃，但汤汁比较油腻，吃多了容易积食。
另外米饭泡在汤汁里，孩子咀嚼不充分影响消化。尤其是肠胃不太好的孩子，不仅收不到什么营养，还很容易生病。所以宝妈们一定要注意这一点，改掉吃汤泡饭的习惯。
秋季比较干燥，孩子多吃水果蔬菜补充水分
秋天除了气温下降外，与夏天相比更加干燥一些，所以这个季节注意给孩子补水很重要。

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除了记得多喝温开水以外，也要记得多吃水果和蔬菜，不但补充维生素也补充水分。苹果、香蕉、柚子都很适合秋天吃；蔬菜方面可以吃一些白萝卜、南瓜和绿色的蔬菜等。
秋季在孩子的“睡眠”上，也要格外注意
秋季带娃， “吃”和“睡”两手抓，这样才能更好地避免孩子生病，那秋天在睡觉这方面有哪些需要注意的呢？
首先，不要开着卧室的窗户睡觉
夏天闷热，大家都习惯了开窗子，但秋天来了，晚上睡觉一定要将卧室的窗子关好，很容易睡到凉风而感冒。