进入秋季气温开始下降孩子容易感冒，多吃家常菜，提高免疫力哇塞

哇塞，从今天开始孩子就正式进入校园成为一名初中生啦！在家玩了两个月的孩子心思还没有完全收住，一心只想着去秋游，真是每天做梦都想去，暑假的减肥计划还没有完成呢，在九月这个黄金月里要继续努力的完成哦，减肥的孩子少吃一些油腻的食物，不要一直躺着不动，管住嘴迈开腿，要坚持下去，才可以拥有小蛮腰和大长腿哦，让我们瘦成一道闪电一起去秋游吧！

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【进入秋季气温开始下降孩子容易感冒，多吃家常菜，提高免疫力】今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片，简单易学，美味营养孩子爱吃，每次都能吃一大碗饭。
洋葱中含有丰富的营养，具有发散风寒的作用，主要因为洋葱中含有硫化丙烯，能够抗寒，防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲，并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，帮助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等症状。

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洋葱中也含有一定量的钙元素，孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育，长得更高更强壮，老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现，有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素，这种物质具有很强的杀菌作用，能够有效提升孩子的免疫力
土豆有着不错的养胃，润肠通便，预防便秘的功效，孩子常吃消化好，肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆，因为土豆热量低，并且护肤美容的功效也不赖。

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九月的天气阳光不燥，微风正好，孩子每天都嘻嘻哈哈的，让我们跟着好天气一起努力学习，努力生活吧！