“入园头半年爱生病？”破解有方法，看幼儿园家长的经验分享宝宝入园易生病该怎么办

宝宝入园易生病该怎么办，作为过来人，颖妈分享一下自己当初的经验。
总体来说，颖宝算是生病较少的吧。就连之前托班的老师都说，她的抵抗力不错，其他小朋友生病的时候，她都很少病。读了两年的幼儿园，别的小朋友得了手足口，还有春季流感盛行，全班多数中招时，颖宝都一一幸免。
生病少，一年两三次的小问题也多是呼吸道的问题，一般经过几天的调整很快就好了。在陪颖宝成长的这几年，我很少给她吃药，一般小的问题开始都是先用食疗方式，没改善再去医院。很多家长习惯于孩子一生病就赶紧用药，其实，生病一次就是一次提高免疫力的机会。不激发自身的抵抗力，免疫力就永远得不到提高，孩子就只会变成一个病秧子，越来越脆弱。

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当然，提高免疫力是一个长期的过程，需要从饮食、锻炼多方面着手，今天颖妈就不提了，打算从日常护理细节方面，分享如何让宝宝入园少生病的方法。

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首要一点：多喝温水
“多喝开水”应该是不少妈妈们常挂在嘴边的口头禅。但很多都只是停留在口头，而不知其重要性。
在满六个月以后，宝宝每天就要适当喝点水啦！当宝宝到了入园的年纪，对于水分的需求越来越高。尤其是在夏季，水分大量挥发，人体汗液排放多，此时就需要每隔2小时就要喝点水。煮沸后自然冷却到20~25度的白开水，含有对身体有益的钙、镁等元素，同时具有生物活性，能够促进新陈代谢，增强孩子的免疫力功能。

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温水到底喝多少为宜？最简单的一个方法就是观察孩子尿液的次数和颜色。如果孩子尿量正常，尿液颜色为透明状，那么就说明孩子喝水够了。
二、勤洗小手
入园前，孩子在家时间多，环境单一，接触的人群和菌种都较少。加上吃睡规律，孩子很少会生病。入园后，接触的人员和孩子多，等于让孩子突然接触到比之前多上n倍的病原体，如果孩子免疫力不好，自然很容易生病。
所以在去幼儿园之前，要提醒孩子在学校多洗手，教会宝宝正确的洗手方法或者儿歌。提醒他每次在饭前、大小便之后一定要洗手。

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三、果蔬每天不可少
六岁之前，孩子的身体发育还处在一个快速发展的阶段，此时给孩子打好“营养关” ，能为孩子未来的成长打下健康基础。每日保证营养均衡，每周尽可能多地尝试各种食物，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素各种营养素都要有所摄入。 3~6岁的孩子，每天还需保证350~500g的奶量，蔬菜水果每保证各150~250g左右。
蔬菜水果不仅含有丰富的膳食纤维、维生素和蛋白质等营养素，满足机体所需。还能促进孩子肠道消化，提高孩子的免疫力。

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四、保障充足休息时间
孩子休息不好，不仅个子难长高，影响身体发育，还会造成肠胃功能紊乱，营养吸收成问题。长期睡眠不足，影响宝宝的精神状态，免疫力也会随之下降，各种疾病也随之而来。
良好的睡眠对于增强机体免疫功能有重要意义。 3岁以后的孩子，建议每晚在8点~9点就要入睡，早晨6~8点起来，同时午睡1.5-2个小时，这样才能保证白天充沛的精力。