yp儿童营养补充剂全知道，维生素、DHA、益生菌选购攻略

作者：高兴麻麻
哈喽大家好，高兴麻麻又来写原创了，今天和大家聊聊有关孩子的营养补充剂话题，也是结合最近自己的亲身经历有感而发，将自己的经历和经验分享给大家。

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年初高兴小朋友右手的大拇指突然有点不平、黯无光泽，起初我们没有在意，毕竟只有这一个指甲是这样，以为是孩子自己玩的时候不小心把手给夹了弄的，后来慢慢的坑越来越深，而且指甲上有蜕皮的现象出现，也就引起了我们的重视，赶紧去医院看了一下，儿研所大夫一看就告诉我们是“甲营养不良”，一种很常见的维生素缺乏的表现。从小时候吃辅食开始，高兴就是个不爱吃饭的孩子，我们两口子对于孩子吃饭这个事情一直是本着“不饿就不吃”的原因，为了培养好习惯，从来不会追着喂饭吃，但现实却给了我一闷棍，医生给的建议是先吃上多种维生素，然后饮食要均衡，不要挑食。说起不挑食，这几乎是每个孩子都有的问题，大多数孩子都是不爱吃菜，就爱吃肉和各种主食，所以儿童便秘也是常事，所以儿童营养补充剂该吃还得吃。
&营养小贴士俗话说得好，知己知彼百战百胜，既然要补充这些营养，那就要先了解它们在人体内的作用是什么，这样才能选择适合孩子服用的产品。

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维生素，英语名是Vitamin，是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。缺乏维生素会导致严重的健康问题，过量摄取会导致中毒。维生素的种类有很多，像维生素a能够保护眼睛和上皮组织，促进骨骼的生长；维生素b1可以促进碳水化合物的新陈代谢，促进神经系统和骨骼系统，改善食欲。维生素b2与红细胞的作用主要是用来维持细胞的呼吸，还有助于蛋白质的新陈代谢。维生素c可以加速伤口的愈合，预防细菌感染感冒等。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，同时也能够让大脑神经发育更完善。
益生菌是一种活菌制剂，可以促进体内的菌群平衡，通过抑制、杀死致病菌来促进有益菌的生存，进而调节肠胃的菌群，增强肠道的抵抗力，达到治疗腹胀、便秘、腹泻等消化功能紊乱的作用。
&如何选择儿童营养补充剂维生素也不可能盲目的补充，要知道食用过量也是会中毒的。一般是在食物获取营养达不到的情况下才需要补充。

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一是经常感冒或生病的儿童，孩子抵抗力明显比其他孩子要弱，身体缺乏某种维生素，使正常得新陈代谢受到影响，抵抗细菌入侵的蛋白质供应不上来，细菌病毒就更易入侵。
二是有偏食习惯的儿童，比如孩子不喜欢吃蔬菜、水果等。
三是喜欢吃油炸、膨化食物的孩子，如薯片、爆米花、炸鸡翅、方便面等，这些食物中的维生素大量流失，使儿童无法摄取足够的维生素。
四是户外运动少的孩子，整天闷在房子里打游戏、玩电脑，确实户外运动，日晒不足。

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了解了孩子需要哪些营养之后，就要从玲琅满目的产品中选择适合自己孩子的补充剂。
1、对于孩子食用的东西一定要谨慎选择，从口碑、品牌、品种全面考虑。选择大品牌、口碑好的商家，这样无论是产品的质量还是安全，都能够放心给孩子食用。
2、选择天然、无添加的配料，过多地食用人工色素、香精等添加剂，会影响孩子的发育。给孩子吃的营养品的配料一定不含人造香精，色素，甜味剂等，这样即便天天食用，也不会给孩子身体造成负担。同时配料尽量选择低敏的，避免孩子过敏。