张柏芝晒大儿子照片，却被误会“复婚”？网友：儿子吃啥长这么高( 二 ) 因为现在身高真的是会影响一

尤其是青春期的孩子，要是青春期把握好时机还能好好长高一些。

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如何让孩子长高？
1.睡眠充足
睡眠对于青春期的孩子来说是最困难的，因为他们习惯了熬夜，熬夜对孩子的上伤害是很大的，所以家长要在这个阶段看住孩子。
尽可能给孩子养成不熬夜的习惯，不然最后睡眠不充足孩子的生长激素没办法释放，身高也就怎也长不起来。
所以要想孩子长大个必须保证我们的睡眠是充足的，学习到10.30左右就要赶紧上床睡觉了，这是最晚的睡眠时间了。

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2.饮食多样化
之前张柏芝在天天向上表示自己为了给儿子做饭在努力学习厨艺，而且通过他晒的图片也能看出孩子的饮食每一餐就都不一样。
饮食多样性是很重要的，也是很有必要的，因为孩子本身总吃一种食物就会感觉很腻，吃的越来越多好，营养吸收的越来越少，身高增长就困难了。

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但是饮食丰富化一些，孩子的食欲就会打开，这样不用督促也会吃的很多很香，营养补充足够了孩子的身高自然也就增长了。
所以宝妈要做到这一点也是蛮难的，不过做父母都难！别人父母能做到你也一定可以！