今天终于迎来了国庆节 ， 在这个举国欢庆的节日里 ， 每个人都很兴奋激动 ， 这一天的到来标志着我们的祖国越发繁荣昌盛 ， 人们的生活越来越幸福 。 身为祖国的花朵 ， 孩子们更是兴奋激动 ， 因为对他们来说 ， 国庆7天假就可以放飞自我 ， 好好放松的玩一玩了 ， 不过今天的温度是比较低的 ， 孩子们在外游玩的时候要记得套一件外套 ， 预防感冒 。 同时也要抓住国庆的美好认真减肥 ， 瘦出苗条的身材！
今天介绍的这道“爽脆菜”就是蒜苔炒猪耳朵 ， 不仅味道好而且营养丰富 ， 常吃对身体健康是非常有好处的 ， 一起来了解一下吧!

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猪耳朵中含有丰富的胶质 ， 不仅柔韧还很爽脆 ， 吃起来鲜香不油腻 ， 嚼起来嘎嘣脆非常下饭 。 虽然猪耳朵也属于肉类食物 ， 但是它不像猪肉那样油腻 ， 吃起来又比青菜多了些味道 ， 是很多人爱吃的菜 ， 而且搭配丰富 ， 蒜苔炒猪耳朵就是非常不错的选择 。 猪耳朵中含有丰富的胶原蛋白 ， 女性吃了美容养颜 ， 孩子吃促进生长发育 ， 对健康有利 。

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【不冷不热的天气孩子可以运动，多吃爽脆菜，强筋健骨爽脆去燥】猪耳朵中有一层脆骨 ， 有非常好的补钙作用 ， 孩子如果平时生活中可以经常吃猪耳朵 ， 那么可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更加高大 。 老人常吃猪耳朵能预防骨质疏松 ， 对骨骼和牙齿都有一定的保健作用 。 猪耳朵中含有大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 维生素 ， 钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等 ， 人体所必需的微量元素 ， 常吃可以起到健脾养胃 ， 补气养血的作用 ， 对于体弱多病的孩子而言 ， 常吃猪耳朵可以增强体质 ， 提高抗病能力 。

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国庆节这一天过得真是快啊 ， 但是孩子们玩的也真是开心 ， 在接下来的6天内会做好学习与玩耍的妥善安排 ， 每天劳逸结合 ， 养成良好的作息习惯！

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