国庆放假第一天孩子心情好极了，多吃经典菜，酸甜爽口开胃国庆七天乐今天是第一天

国庆七天乐今天是第一天，凉爽的秋季是秋游的黄金时期，刚好趁着国庆小长假，带着孩子好好放松一下，参观一下祖国的大好河山，国庆已经到来，气温依旧保持在30度以上，秋季早晚温差大，孩子出门记得穿个外套，防止受凉，秋季气温干燥，孩子也要多多喝水，趁着国庆的小长假，孩子要大口吃肉，坚持运动，自然而然就可以瘦下来啦，还可以长到一米八呢！

文章图片
8月的时候可以做这道“经典菜”给孩子吃，孩子非常爱吃，它就是西红柿炒蛋，酸甜爽口，简单易学，好吃还不贵，孩子每次吃了还想吃!
西红柿又叫做番茄，是一种常见的蔬菜，生活中许多人都非常爱吃，番茄中含有大量的番茄红素，能有效增强孩子的免疫力，帮助预防常见的感冒发烧。女性常吃还能有效延缓衰老，降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

文章图片
孩子常吃西红柿还能有效促进消化吸收，润肠通便，预防便秘的发生。患有高血压的人，生活中适当的吃点西红柿能有效降低血压;而患有冠心病以及中风的人适当的吃点西红柿对并且有一定的改善作用。
鸡蛋是许多人爱吃的食物，不仅营养丰富，而且非常美味，孩子常吃鸡蛋能促进大脑发育，帮助提高记忆力。鸡蛋中的蛋白质对肝脏的修复也起到一定作用，还能促进肝脏细胞再生，有利健康。此外，鸡蛋中含有一定量的硒元素，这种物质能有效预防癌症的发生。

文章图片
【国庆放假第一天孩子心情好极了，多吃经典菜，酸甜爽口开胃】十月第一天最高气温突破30度，孩子在外面热的满头大汗，出门要做好防晒，防止中暑哦！