孩子刚刚健身完回家热的满头大汗，多吃经典菜，促进身体发育国庆七天乐今天是第一天

【孩子刚刚健身完回家热的满头大汗，多吃经典菜，促进身体发育】国庆七天乐今天是第一天，凉爽的秋季是秋游的黄金时期，刚好趁着国庆小长假，带着孩子好好放松一下，参观一下祖国的大好河山，国庆已经到来，气温依旧保持在30度以上，秋季早晚温差大，孩子出门记得穿个外套，防止受凉，秋季气温干燥，孩子也要多多喝水，趁着国庆的小长假，孩子要大口吃肉，坚持运动，自然而然就可以瘦下来啦，还可以长到一米八呢！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛腩，不仅营养美味，而且孩子见了就流口水，还能帮助孩子身体发育。
西红柿是生活中经常吃的食物，它含有丰富的番茄红素，能有效提升孩子的免疫力，减少疾病的发生。番茄中有特殊的香味，能起到非常好的健胃消食的作用，预防便秘的发生，对身体健康非常有利。

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牛肉中含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白和人体所必须的氨基酸，可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高补脑增强体质。而且还能起到非常好的暖身暖胃的作用，在夏天也很少生病，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

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十月第一天最高气温突破30度，孩子在外面热的满头大汗，出门要做好防晒，防止中暑哦！